|
Chyba zbliżający @ daje we znaki 😂😁
|
44,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1552 kcal
|
Fedt: 51,73g | Prot.: 105,82g | Kulhyd.: 167,40g.
Morgenmad: BakaD'Or Nerkowce, Banan, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Helio Płatki Migdałowe, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, FruVita Skyr Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, FruVita Skyr Naturalny, Zott Jogurt Naturalny. Frokost: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Szynka z Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pieczarki, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Aftensmad: Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Ogórkowa. Snacks/Andet: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Daktyle Suszone, Helio Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Akardo Słonecznik Prażony, Alesto Nerkowce, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Alesto Nerkowce, Akardo Słonecznik Prażony, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Helio Słonecznik Łuskany, Bakalland Daktyle Suszone, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Daktyle Suszone, Helio Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Akardo Słonecznik Prażony, Alesto Nerkowce. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wspieram Cie w tym trudnym okresie. Nie daj mu się... to może szybciej nad poziomy Cię on leciuchno wyniesie. :-)
19 feb 19 af medlem: januszcelarek
|
Januszcelerek
Dziękuję, a wsparcie! 😊
Przyda się 😊😊😊
Narazie mam mega okres treningowy, minimum 4 treningi, zazwyczaj 6 treningów w tygodniu i dieta trzymana 😊
Choć przez te dwa dni smażone pieczarki wpadają w zbyt dużych ilościach, ale to są minimalne wyjątki 😂
Tobie również przesyłam moc na realizację celów 😊😁
19 feb 19 af medlem: fit_andzia
|
Uwielbiam smazone pieczarki, szczególnie z jajecznicą!!! Dziekuje za strumienie mocy. Przydadzą się bo zaczynam już cykl treningów biegowych do maratonu w Krakowie. Najtrudniej mi odzwyczaić sie od ogromnej ilosci orzechów i orzeszków. Bardzo trudno.
21 feb 19 af medlem: januszcelarek
|
Januszcelerek
Bardzo Cię podziwiam za Twoje biegi! Ja tak nie mogę się przemoc, aby biec chociaż 5 km 😅 a co dopiero maratony! Gratuluję Ci kondycji i takiego psychicznego uporu 😊😍
Smażone pieczarki życiem..., ale orzechy, Slonecnzik, nasiona, Pestki... To mój nałóg! Też nie potrafię ich odstawić 😐😅 mogłabym jeść je kilogramami 😊, ale lepsze to niż zajadać się hamburgerami czy słodyczami 😊😁😂
22 feb 19 af medlem: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fit_andzia's Vægt Historie
|