Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
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1436 kcal
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Fedt: 103,19g | Prot.: 87,56g | Kulhyd.: 32,22g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Frischkäse, Backpulver, Chia Samen, Bio-Reibekäse, Schinkenwürfel, Haferkleie, Ei. Frokost: Powerstar MCT Öl, Frische Schlagsahne, Alnatura Chia Samen, Speisequark 40%, Jütro Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Aftensmad: Iglo Schlemmer Filet. Snacks/Andet: Walnüsse. mere..
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Tager 11,9 kg om Ugen
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