Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
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2194 kcal
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Fedt: 72,42g | Prot.: 77,92g | Kulhyd.: 302,89g.
Morgenmad: Banana Prata, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacate, Banana Prata. Frokost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Cream Cracker, Ovo, Tomates, Repolho Verde, Quaker Aveia em Flocos, Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Coxinha, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Café com Açúcar. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Marilan Cream Cracker, Italac Leite Semidesnatado, Itaipava Cerveja. mere..
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2674 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 54 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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