Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1333 kcal
|
Fedt: 77,00g | Prot.: 143,08g | Kulhyd.: 13,21g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Café, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo. Frokost: Repolho Refogado, Pepino Japonês, Montana Bife Ancho. Snacks/Andet: Quatá Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Di Paquiel's Vægt Historie
|