Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2012
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2012:
|
1354 kcal
|
Fedt: 49,43g | Prot.: 58,07g | Kulhyd.: 182,05g.
Morgenmad: whey protein Jillian Michaels, almond breeze, coffee, coffee mate hazelnut. Frokost: Broccoli Cheese Soup (Cup), Vegetarian Special Pizza. Aftensmad: veggie kabobs, quinoa bob's red mill. Snacks/Andet: jif creamy, smart and delicious tortillas, banana. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|