Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
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1148 kcal
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Fedt: 54,27g | Prot.: 92,78g | Kulhyd.: 73,78g.
Morgenmad: Orangen, Veganz Kakao-Nibs, Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Frokost: Body Attack Power Protein Bar, Aldi Champignons, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lauch, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Aftensmad: Kohlrabi, Milbona Quark 20%, REWE Rote Bete in Scheiben, Matjesfilet. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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