Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1050 kcal
|
Fedt: 31,68g | Prot.: 41,48g | Kulhyd.: 151,96g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Leicht & Cross Knusperbrot, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Frokost: Vegetarische Lasagne mit Gemüse. Aftensmad: Plow. Snacks/Andet: Obstbecher, Krüger Schoko Cappuccino, Spitzpaprika. mere..
|
|
1685 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Squats - 3 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|