Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
|
1670 kcal
|
Fedt: 64,47g | Prot.: 112,63g | Kulhyd.: 164,57g.
Morgenmad: 雞蛋（整個）, 鮪魚蛋吐司, 香蕉. Frokost: 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 白蘿蔔, 炒青菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 米飯, 小番茄（葡萄形狀）. Aftensmad: 炒青菜, 炒青菜, 總統牌 無鹽奶油, 牛排, 白玉米（冷凍）, 白飯. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|