Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
|
1346 kcal
|
Fedt: 83,53g | Prot.: 58,69g | Kulhyd.: 95,37g.
Morgenmad: Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо. Frokost: Орехи Кешью. Aftensmad: Ашан Инжир Сушеный, Вешенки, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Куриная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Магнит Томаты Свежие, Подсолнечное Масло. Snacks/Andet: Орехи Кешью. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|