Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
|
1976 kcal
|
Fedt: 78,90g | Prot.: 59,40g | Kulhyd.: 223,80g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kölln Müsli Knusper Klassik, Milfina Kondensmilch 10%. Frokost: Nestle After Eight Mousse, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream. Snacks/Andet: Weintrauben, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Banane, Babybel Mini Babybel, Aoste Stickado Walnuss, Greisinger Chili Wurzerl. mere..
|
|
2851 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 24 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Køre - 17 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 23 minutter, Husarbejde - 13 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter, Hvile - 35 minutter, Stå - 9 timer og 10 minutter, Sidde - 7 timer og 2 minutter, Massage - 14 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|