Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
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107,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
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3251 kcal
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Fedt: 51,04g | Prot.: 109,98g | Kulhyd.: 568,25g.
Morgenmad: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Normaler Kaffee, Bauernbrot, Alpenmark Emmentaler in Scheiben. Frokost: Spaghetti Trocken, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Knorr Spaghetti Bolognese. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mühlenhof Puten-Medaillons, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Salatgurke. Snacks/Andet: Lord Nelson Zitronentee, Kräutertee, Tic Tac Strawberry Mix. mere..
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Taber 26,6 kg om Ugen
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