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😟 War wohl doch ein halbes Würschterl zuviel gestern, naja heute wieder auf's Laufband und dann mal schaun....einen erfolgreichen Mittwoch wünsche ich
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74 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
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1814 kcal
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Fedt: 104,96g | Prot.: 75,52g | Kulhyd.: 143,59g.
Morgenmad: Milbona Schlagsahne 30%, Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rote Paprika, Eismann Bunte Möhrenpfanne, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Mais, Metzgerfrisch Leberkäse, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. Aftensmad: Butterbrezel. Snacks/Andet: Latte Macchiato, Milbona Schlagsahne, Banane. mere..
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3124 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hihi, viel Spaß beim laufen. Renn eine Runde für mich mit. LG
20 feb 19 af medlem: Nizzy1988
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Das mach ich doch sehr gerne liebe Nizzy ☺️
20 feb 19 af medlem: Schlumpfine_
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Das mach ich doch sehr gerne liebe Nizzy ☺️
20 feb 19 af medlem: Schlumpfine_
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Schlumpfine_'s Vægt Historie
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