Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
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54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
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788 kcal
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Fedt: 35,91g | Prot.: 43,17g | Kulhyd.: 69,47g.
Morgenmad: BackWerk Butter-Hefezopf, Kaffee. Frokost: Gegrilltes Hähnchen. Aftensmad: Milch 1,5%, K-Classic Leberwurst Fein, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Andet: Gut & Günstig Käseaufschnitt. mere..
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1846 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 21 minutter, Hvile - 5 timer og 49 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen meine liebe Mona, der Pfeil geht schon mal nicht nach oben. Der erste Schritt ist getan. Gebe es zu, du holst Anlauf, gell?! ;-) - Wünsche dir einen tollen Tag!
20 feb 19 af medlem: Nizzy1988
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lach, ja, ich nehme Anlauf, aber noch ist es nicht da, wohin ich will - aber wir sind doch alle Kämpfer -
20 feb 19 af medlem: mona54
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