Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
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1533 kcal
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Fedt: 51,84g | Prot.: 72,96g | Kulhyd.: 195,03g.
Morgenmad: Marmelade, Croissant, Flohsamenschalen, Knollensellerie, Weißer Reis (Langkorn), Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl. Frokost: Karotten, Amaranth, Davert Kichererbsen Getrocknet, Blumenkohl, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Pellkartoffeln. Aftensmad: Magerquark, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Olivenöl, Chinakohl, Rote Paprika, Schafskäse, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Dattel, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kalifornische Walnusskerne, Quitte, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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