Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
|
1747 kcal
|
Fedt: 80,80g | Prot.: 74,49g | Kulhyd.: 184,03g.
Morgenmad: Шоколад с Миндалем, Орех Пекан, Мёд, MLEKOVITA Греческий Йогурт 9%, Творожная Запеканка с Бананом. Frokost: Наполеон ПП, Тыквенный Пирог, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Консервированный Тунец, Авокадо, Буженина, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Сильпо Багет Гречневый. Aftensmad: Шоколад, Красное Столовое Вино, Сельдь Соленая, Помидоры, Жареная Картошка, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Авокадо. Snacks/Andet: Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом. mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Syning - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Opvask - 1 time, Arbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter, Massage - 1 time, Badning - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ViktoryaL2008's Vægt Historie
|