Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2012
|
64 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2012:
|
1577 kcal
|
Fedt: 24,95g | Prot.: 78,93g | Kulhyd.: 188,95g.
Morgenmad: Butterkeks. Frokost: Zwiebeln, Hähnchenbrust Fleisch. Aftensmad: Kinder Riegel. Snacks/Andet: Vollkornbrötchen, Roter Tafelwein, Bier. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|