Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
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752 kcal
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Fedt: 38,73g | Prot.: 41,39g | Kulhyd.: 66,66g.
Morgenmad: Queijo Branco. Frokost: Tomates, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Sorvelândia Sorvete Zero, Queijo Gorgonzola, Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral (3), Manteiga (com Sal), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Suco Detox. mere..
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2236 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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gordelinha's Vægt Historie
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