Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2012
|
129,8 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2012:
|
2031 kcal
|
Fedt: 101,68g | Prot.: 164,46g | Kulhyd.: 126,09g.
Morgenmad: Schweinefleisch, Croissants, Eiweißbrötchen, Ingwer-Lemon Tee, Kochschinken, Paprika Peperoni, Graved Lachs, Alaska-Seelachs-Brotaufstrich. Aftensmad: Kaki, Galiamelone, Paprika Peperoni, Schmand, Spaghetti, Karotten, Zucchini, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Snacks/Andet: Küsschen, Cookies & Cream. mere..
|
|
3775 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|