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Aos poucos! Vencendo a compulsão e dias de estresse e “vamos” 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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95 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
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2241 kcal
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Fedt: 88,53g | Prot.: 144,13g | Kulhyd.: 220,82g.
Morgenmad: Ameixas. Frokost: Abobrinha Refogada, Tomates, Peito de Frango, Couve Refogada, Feijão Preto. Aftensmad: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . Snacks/Andet: Torcida Bacon, Seven Boys Bisnaguinha, Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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dessamiranda1's Vægt Historie
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