Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
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77 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
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1677 kcal
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Fedt: 45,33g | Prot.: 216,28g | Kulhyd.: 89,04g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Predilecta Ervilha em Conserva. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Filé de Frango Grelhado, Parmalat Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
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Taber 4,0 kg om Ugen
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