Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
1424 kcal
|
Fedt: 60,12g | Prot.: 78,76g | Kulhyd.: 137,27g.
Morgenmad: 천혜향, 밥, 고등어구이. Frokost: 고기만두, 떡볶이, 삶은 계란, 하림 닭가슴살 오리지널 후랑크, 세븐일레븐 직화돼지갈비 삼각김밥. Aftensmad: 천혜향, 목살구이. mere..
|
|
2365 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|