Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
1616 kcal
|
Fedt: 62,18g | Prot.: 166,88g | Kulhyd.: 96,46g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aftensmad: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Andet: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Апельсин, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
816 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 31 minutter, Samsung Health - 23 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|