Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
870 kcal
|
Fedt: 35,96g | Prot.: 34,05g | Kulhyd.: 109,92g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Frokost: Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Andet: Ceviz, Leblebi, Badem, Muz. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Sjipning - 18 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|