Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
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108,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
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2396 kcal
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Fedt: 104,93g | Prot.: 150,70g | Kulhyd.: 205,21g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Kaffee. Frokost: Grüne Brechbohnen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Rindersteak , Nudeln (Gekocht), Kürbissuppe. Aftensmad: Dulano Chorizo Salami, Aldi Bergkäse, Harry Glutenfreies Brot Kernig. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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