Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
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107,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
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935 kcal
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Fedt: 29,69g | Prot.: 90,25g | Kulhyd.: 71,81g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Bauernbrot. Frokost: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Aldi Braune Champignons , Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Ingwer, Schwarztee, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Edeka Zimt-Sterne. mere..
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2634 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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