Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
1973 kcal
|
Fedt: 94,40g | Prot.: 81,63g | Kulhyd.: 198,58g.
Morgenmad: Арахис в Хрустящей Корочке АШАН, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Tuc Крекер с Сыром, President Сыр Чечил Спагетти , Чай. Frokost: Дымов Сервелат, Тануки Манго Эби, Тануки Тануки Тенкацу, Тануки Сякэ Кадо, Тануки Кани Хотто, President Сыр Чечил Спагетти , Тануки Кагувасэ Ролл, Тануки Мексиканский Ролл. Aftensmad: Тануки Манго Эби, President Сыр Чечил Спагетти , Чай. Snacks/Andet: ВкусВилл Торт Бисквитный Вишнёвый , Безе, President Сыр Чечил Спагетти . mere..
|
|
1442 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
|
|