Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
1943 kcal
|
Fedt: 69,74g | Prot.: 68,54g | Kulhyd.: 249,19g.
Morgenmad: Clementinen, Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Sesam, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Schmitz Blutwurst mit Speck. Frokost: Burger Knäckebrot Sesam, Corned Beef, Chiquita Banane, Clif Bar Chocolate Chip. Aftensmad: Banane, Espresso. Snacks/Andet: My Muesli Superfruit Riegel, My Muesli Schoko Muesli, Alpro Kokosnussdrink - Original, Beavita Vanilla Chai. mere..
|
|
2155 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|