Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
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2137 kcal
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Fedt: 59,45g | Prot.: 144,78g | Kulhyd.: 268,09g.
Morgenmad: Huevo Entero, Finlandia Balance, Pan de Masa Madre. Frokost: Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel, Dos Hermanos Arroz Yamani, Zanahoria, Brócoli. Aftensmad: Zanahoria, Huevo Entero, Batata, La Serenísima Queso Port Salut Light, Champiñones, Brócoli. Snacks/Andet: Pasta de Maní, Balance, Whey Protein, Mix Frutos Secos, Banana, Avena, Galletas de Arroz Integral, Chia, Leche Descremada, Arándanos, Ciruela. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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