Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
1331 kcal
|
Fedt: 53,12g | Prot.: 49,52g | Kulhyd.: 163,59g.
Morgenmad: Dolce Gusto Cappuccino, Bio Bio-Brötchen Körnereck, Butter, Marmelade. Frokost: Wagner Steinofen Pizza Salami. Aftensmad: Ritter Sport Schokolade Nugat, Mandarine, Äpfel, Leichter Genuss Frischkäse, Brot, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. mere..
|
|
1884 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 9 timer, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|