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28.3筋肉量36.4
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53,9 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
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1552 kcal
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Fedt: 44,72g | Prot.: 187,64g | Kulhyd.: 103,06g.
Morgenmad: 豬油, 北田 蒟蒻糙米捲, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 炒南瓜, 花椰菜, 魚. Aftensmad: 砂糖曲奇餅（加植物牛油）, 星巴克 (Starbucks) 黑糖金薯薄餅, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 鯛魚片. Snacks/Andet: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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