Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
|
1169 kcal
|
Fedt: 45,17g | Prot.: 67,84g | Kulhyd.: 110,22g.
Morgenmad: Чай, Сыр Российский, Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Frokost: Nesquik Какао на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юг Руси Хлеб Фитнес, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Чай, Nestle Горький Шоколад 70%. Snacks/Andet: Nestle Горький Шоколад 70%, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Танцульки - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darya5101's Vægt Historie
|