Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
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1589 kcal
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Fedt: 47,63g | Prot.: 62,61g | Kulhyd.: 218,96g.
Morgenmad: Philadelphia Milka, Weintrauben, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Lidl Briocheknoten, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Aldi Beerenmischung, Milsa Skyr Honig. Frokost: Ferrero Joghurtschnitte, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Aftensmad: Dickmann's Berliner, Maggi Gemüse-Gnocchi Pfanne. Snacks/Andet: Ritter Sport Schokowürfel. mere..
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1758 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 19 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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