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Konnte mich gestern Abend nicht beherrschen, Maoam war stärker....passend zu meinem Gemüt regnet es, trotzdem wünsche ich allen einen schönen Tag und das Wochenende steht vor der Tür....jipiiiii🤗
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
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1791 kcal
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Fedt: 64,27g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 225,99g.
Morgenmad: Butterbrezel, Milbona Schlagsahne 30%, Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Deluxe Schweinefilet, Milbona Quark Traum Erdbeere, Lachssemmel. Aftensmad: Asia Spezialitäten Instant Nudeln Garnelengeschmack. Snacks/Andet: Seeberger Datteln, Banane. mere..
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3270 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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