Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
|
2172 kcal
|
Fedt: 80,14g | Prot.: 126,40g | Kulhyd.: 235,87g.
Morgenmad: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Zwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Linsen, Flohsamenschalen, Knollensellerie, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. Frokost: Olivenöl, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Couscous, Dorade. Aftensmad: Aldi Baguette Brötchen, Schafskäse, Schwarze Oliven, Ostmann Kümmel, Magerquark, Bauckhof Kichererbsenmehl, Linsen, Rapsöl, Weißes Mehl, Naturjoghurt (Vollmilch), Gut & Günstig Naturjoghurt, REWE Grünkohl. Snacks/Andet: Florentiner, Dattel. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 35 minutter, Mountainbike - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|