Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
|
1441 kcal
|
Fedt: 61,95g | Prot.: 63,20g | Kulhyd.: 177,66g.
Morgenmad: Joya Соевое Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Авокадо, БКК Лаваш , Yarych Мария Оригинальная , Корона Max Fun, Миндаль, Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки). Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Яблоко Семеринка, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Банан, Яичный Белок. Aftensmad: Сыр Голландский, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Атбшный Рис Рассыпчатый, Наша Ряба Филе Бедра . Snacks/Andet: Селянське Молоко 2,5%, Апельсины, Красное Яблоко. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Bordtennis - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krassotko's Vægt Historie
|