Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
|
1594 kcal
|
Fedt: 63,31g | Prot.: 74,83g | Kulhyd.: 184,29g.
Morgenmad: Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Сосиска Индейки, Черемушки Пита, Кофе с Молоком. Frokost: Сервелат, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Простоквашино Сметана 25%, Рис Вареный, Картофель Отварной. Aftensmad: Мясновъ Котлета по-Царски, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Творог 5%, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Andet: Мёд, Конфета, Epica Йогурт Питьевой Манго. mere..
|
|
2414 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|