Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
|
914 kcal
|
Fedt: 40,98g | Prot.: 64,65g | Kulhyd.: 76,81g.
Morgenmad: Melão, Clara de Ovo, Ovo, Café. Frokost: Geladinho Americano Industrializado, Pepino (com Casca), Ameixas, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Alface, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Clara de Ovo, Cenouras, Pepino (com Casca). Snacks/Andet: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Geladinho Americano Industrializado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, AdeS Leite de Soja Original. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Shopping - 2 timer, Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ClaudinhaT's Vægt Historie
|