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😊 Guten Morgen zusammen.Das Gwicht bleibt
konstant bei 75 kg stehen.😊👍👍👍👍👍
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75 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2019:
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1512 kcal
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Fedt: 50,98g | Prot.: 71,82g | Kulhyd.: 199,72g.
Morgenmad: Beste Ernte Knoblauch Kräuter, Cocktailtomaten, Cucina Amarena Kirschen, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Orange, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Bauer Bayerischer Weinkäse. Frokost: Apfelsinen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. Aftensmad: Banane, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Nordholmer Zwiebel Heringsfilets. Snacks/Andet: Bananen. mere..
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4460 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 4 timer og 10 minutter, Shopping - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Stå - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Bei mir auch 85 kilo.dann auf 89 kilo.So dann nehme ich 4 Kilo ab und bleib wieder stehen
23 feb 19 af medlem: hueck 58
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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