Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2019
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2019:
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1701 kcal
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Fedt: 89,56g | Prot.: 98,97g | Kulhyd.: 124,60g.
Morgenmad: Kaffee, Aldi Salat Plus, Alnatura Bio Sesamöl, Kattus Schwarze Oliven Trocken Eingelegt, Kirschtomaten, Ei, Bio Lachsfilet, Rucola . Frokost: Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Apfelkuchen 100g=242kcal
500g Mehl,180g Butter, 140g Zucker, 2🥚, 2 Teel. Backp.// 500g Quark, 2🥚, 1 Puddingpulver, 40 g. Zucker // 4 🍎 mit Zimt berieseln// 180Grad 1 Std backen (Gesamt 4.755kcal/1.965g). Aftensmad: Alnatura Bio Sesamöl, Rucola , Arcticfish Geräucherte Forellenfilets , Aldi Salat Plus, Kirschtomaten, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen. Ein schönes Wochenende wünsch ich dir.😊☕🙋
23 feb 19 af medlem: proudmary2010
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Guten Morgen Mary!☕️🤗 Dankeschön! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Dir auch!🌻🙋♀️
23 feb 19 af medlem: firam152
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