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Gestern hatte ich keine Zeit fürs Training, weil mein kleines Ferkelchen wieder mal nicht fressen kann und ich sie füttern muss...trotzdem ich gestern Abend wieder alle möglichen Resterl gemampft habe,....Glück gehabt, eine Runde joggen heute morgen hats gerichtet und jetzt muss ich die kleine Maus wieder füttern...ich hoffe ihr habt auch so schöne Sonne wie ich und wünsche euch einen schönen Samstag 😎
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2019:
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1990 kcal
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Fedt: 79,18g | Prot.: 94,48g | Kulhyd.: 106,34g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Butterbrezel. Aftensmad: Aperol Spritz, Vitakrone BBQ Salads Coleslaw, Vitakrone Karottensalat, Vitakrone Gurkensalat, Halbes Hähnchen. Snacks/Andet: Banane. mere..
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2925 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time, Se TV - 4 timer, Madlavning - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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