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沒嗯嗯
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⒈ 體脂 26.5%
⒉ 肌肉 35.1%
⒊ 水份 53.7%
⒋ 骨骼 7.5 kg
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2019:
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1933 kcal
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Fedt: 115,91g | Prot.: 66,83g | Kulhyd.: 159,17g.
Morgenmad: 低醣重乳酪蛋糕, 水煮蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 四季豆, 亞尼克 生乳捲. Frokost: 高麗菜, 酸辣醬, 芹菜, 洋蔥, 聖女果, 蝦, 花枝, 全聯 客家鹹豬肉. Aftensmad: 黑輪, 全聯 豬耳頭皮絲, 海帶（加醬油）, 維力 大乾麵 紅油擔擔. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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