phideta's Dagbog, 24 feb 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag mit viel Sonnenschein 🌞🙋☕🥛🍵 / BU 103 cm

85,9 kg Indtil videre tabt: 41,6 kg.    Stadig tilbage: 0,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1269 kcal

Fedt: 28,26g | Prot.: 94,85g | Kulhyd.: 141,69g.   Morgenmad: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Wein's Schwarzwälder Schinken, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Gutes Land Handkäse, Dulano Geflügel-Salami, REWE Feine Welt Tete De Moine, Filinchen Dinkel, Popp Hummus Pikant, Mestemacher Pumpernickel (55g), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Corny Protein Lower Carb Schoko, Homann Zigeuner Sauce, Maiswurm Maisfinger. Aftensmad: Homann Zigeuner Sauce, Hähnchenbrustfilet, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Gut & Günstig Pfannengemüse Mexikanische Art. Snacks/Andet: Tassimo Café Crema, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Real Quality Erdbeeren, Mammut Whey Protein #Nextlevel Vanille, Natura Xanthan, Alpro Soya Sojamilch Light, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. mere..

3059 kcal

Motion: Cirkeltræning - 1 time og 29 minutter, Google Fit - 22 timer og 31 minutter. mere..