Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2019
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2019:
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1996 kcal
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Fedt: 55,93g | Prot.: 166,13g | Kulhyd.: 198,61g.
Morgenmad: Harry Eiweißbrot, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Kaffee mit Milch. Frokost: Penny Markt Parboiled Langkorn Spitzenreis Gekocht, Bamboo Garden Sojasauce Chinesisch, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Rote Zwiebeln, Aldi Braune Champignons . Aftensmad: Schweinelende (Filet), Rahmsauce, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Snacks/Andet: Honigmelonen. mere..
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2923 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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