Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2019:
|
1525 kcal
|
Fedt: 57,12g | Prot.: 114,29g | Kulhyd.: 136,86g.
Morgenmad: Куриная Грудка на Гриле, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский , Кофе с Сахаром, Пирожное. Frokost: Куриная Грудка на Гриле, Бутерброд с Красной Икрой. Aftensmad: Сырный Суп с Курицей, Свиные Ребрышки. Snacks/Andet: Швепс Индиан Тоник, Мерси Конфеты, Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Виноград. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|