Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2019
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2019:
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2033 kcal
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Fedt: 67,06g | Prot.: 114,75g | Kulhyd.: 250,64g.
Morgenmad: Twinings Thé Vert Citron, Banane, Italiamo Porchetta. Frokost: Clémentines, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte, Rôti de Porc, Chêne d'Argent Fromage le Doucrémeux, Costa Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Oranges, Saucisson Sec, Carrefour Chorizo Fort, Mozzarella, Rôti de Porc, Costa Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. mere..
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1833 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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