Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2019
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2019:
|
1559 kcal
|
Fedt: 101,76g | Prot.: 75,67g | Kulhyd.: 86,03g.
Morgenmad: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Maydanoz, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Badem, Yumurta. Frokost: Tepsi Kebabı. Aftensmad: Şehriyeli Pilav, Poğaça, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|