Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2019
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2019:
|
1801 kcal
|
Fedt: 60,44g | Prot.: 100,72g | Kulhyd.: 221,23g.
Morgenmad: Макдоналдс Сахар, Черника, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Fazer Хлеб Бездрожжевой, Творог 5%. Frokost: Смузи, Русское Море Горбуша Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Aftensmad: Красная Смородина, Макдоналдс Сахар, Чай, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Смузи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Bikram Yoga - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|