Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2019
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2019:
|
1192 kcal
|
Fedt: 56,54g | Prot.: 51,13g | Kulhyd.: 131,19g.
Morgenmad: Миндаль, Kupiec Rice Cakes With Milk Chocolate , Reber Mozart. Frokost: President Масло, Авокадо, Wholesome Сироп Агавы , Росток Хлебцы из Жита, Зеленые Оливки, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 10% . Aftensmad: Морские Водоросли (Подготовленые с Соевым Соусом), Дайкон, Auricchio Сыр Grana Padano , Козий Сыр (Мягкий), Рудь Стручковая Фасоль, Красный Сладкий Перец, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Яблоко Семеринка, Спартак Шоколад Черный 90%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1216 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|