Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2019
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2019:
|
1643 kcal
|
Fedt: 31,09g | Prot.: 33,29g | Kulhyd.: 313,63g.
Morgenmad: Tampico Suco de Frutas Cítricas. Frokost: Tapioca, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Fanta Guaraná, Tapioca de Frango, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Aftensmad: Queijo Branco, Queijo Branco, Viva Vida Tomate Grape, Viva Vida Tomate Grape. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Caldo de Cana. mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jefferson S Barbosa's Vægt Historie
|