menos_22's Dagbog, 24 feb 19

Lindaaa 

@CarolinaCastro01: obrigada Carol!!!! Adorei esse biquíni aí.... é mais ou menos assim você que quero um novo! 😉😊😍😘 

@DéaahFit: obrigada Déaah! 😉😊😍 

@CarolinaCastro01: 😊😊😊😊 Obrigada Carol!!!! Adorei tua sopinha delícia! 😋😋😋😋😋 

@CarolinaCastro01: 💋 🌃 Excelente noite pra ti também! 

(minsina como faz hahaha) - eu não sei fazer a manutenção do zero a zero😥😣 

@CarolinaCastro01: hummmmm....um creminho geladinho..... ótima dica!!!! 🤦🏻‍♀️A gente sem o liquidificador fica com numa solidão na cozinha.... 😍💋😘 

👏👏👏👏 

Como é isso manutenção zero a zero!?!? 😍 

@APaul@: mais ou menos isso aí.... atualmente não faço a mesma restrição do período do emagrecimento (não comia farinha branca, não comia pão, doces, cerveja).... atualmente como um pouco de eu tiver vontade, caso contrário, continuo com a mesma alimentação.... ontem por exemplo, comi chocolate ao leite, quase 1/2 barra, isso eu jamais faria no processo de perda de peso, comi e estou absolutamente tranquila....😀😉😊 

parabéns!!Vc foi de 83 a 55 !!!estou nessa caminhada no meu caso estou indo de 70 a 52 não é fácil!!!ainda faltam 12kg!!Vc fez alguma dieta específica?! 

Ficar no zero a zero é consumir só oq realmente precisa sem engordar, nem emagrecer rsrsrs Pra mim isso é bem difícil  

@milena1986: É um equilíbrio constante, se eu como um pouco mais, dou uma "freada" na próxima alimentação e uma intensiva nas atividades, e se eu tenho um compromisso e vou sair para algum evento, me preparo uns dias antes. Se é um tipo de comida que eu gosto muito, já vou quase em jejum, sempre mantendo uma excelente hidratação. 

parabéns, estou aqui na luta pra voltar o meu peso que eu já tinha conquistado, por causa de problemas que venho passando, perdi o foco total, sábado fui a um níver infantil e caí numa compulsão que só Deus e ainda trouxe guloseimas pra casa e ontem ainda continuei comendo até passar mal, então hj eu acordei determinda e prometi a mim mesma que dentro de 30 dias eu volto ao meu peso tão sonhado, hj é meu primeiro dia e estou super focada, parabéns pra vc e obg por me inspirar 

@Anaeleo34: já que tu estás tão envolvida e comprometida com teu emagrecimento, vou te dar uma dica, mesmo sem tu ter me perguntado.... quando eu estava com dificuldades para parar de comer, eu fazia uma boa higiene bucal, usando fita dental e escovando bem os dentes, língua e bochechas, pois o refrescante da pasta me tira qualquer apetite. Também bebo bastante água. A hidratação ajuda muito a controlar a "comilança"! 😊🤗👊 

menos_22 obg eu vou usar sua dica😘😘 

@Anaeleo34: vai dar certo. Usa uma pasta de menta bem refrescante... Olha comigo funciona até hoje! 😉 Depois me diga se deu certo pra ti também! 😉😊